受験本番！万全な体調で！

そろそろ中学生、は受験本番が近づいてきました。最後の追い込みのことでしょう。長時間の勉強、長時間の集中は疲れますよね？また集中のしすぎで姿勢が悪くなっていませんか？

　この時期、受験生の身体は首や肩が固まってきやすいです。いわゆる“コリ”と言われるものです。固まった筋肉はその他の筋肉にも影響を与えます。首、肩の筋肉が固まれば首、肩の痛みはもちろん寝違えや背中のハリなどを引き起こしやすくなってしまいます。酷い人なら首の硬さから頭痛や目の疲れ【眼精疲労】、腕や手先の痺れなどを引き起こします。頭痛や身体の痛みは集中力を途切れさせてしまいますよね。

　対処法とすればお風呂で身体を温めることやストレッチが一般的です。それでも改善が見られない方は接骨院、整体などの施術がオススメです。今の身体の状況、どうやって良くしていけばいいのか、それがわかる人に任せるのが一番早いと思います。

　勉強の最終チェックも大切ですがこれからもっと使わないといけない身体のチェックもしていきましょう！

柔道整復師

天命堂やまだ接骨院　副院長　やまだ　ひろあき